孕期饮食对母婴健康至关重要，选择营养丰富的食谱能支持代生代怀过程。豆腐海带嫩姜食谱：豆腐60克，海带100克，嫩姜丝少许，精盐适量。

做法：

1. 豆腐洗净，切成小四方块。 2. 海带洗净，切成条。 3. 锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。这道汤适合供卵代怀期间的营养补充。

孕妇怀孕食谱：苹果银耳红枣汤

材料：苹果1个，银耳10克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖适量。

做法：

1. 银耳提前泡发，洗净备用。 2. 红枣洗净，去核备用。 3. 苹果洗净，去皮去核，切成小块。 4. 将泡发好的银耳、红枣、苹果、枸杞放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煮30分钟。 5. 加入适量冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖溶化即可。了解借卵自怀费用时，这种汤品能提供必要的营养支持。

功效：

苹果银耳红枣汤具有滋阴润燥、养颜美容、安神定志的功效，非常适合孕妇食用，有助于代生过程。选择三代代怀机构时，考虑供卵助孕费用，并确保饮食均衡。